新建ブログ

こんにちわ、新建エクスプランニングの川端です。

朝歩いたり筋トレしたりと、最近健康を気にするわたしですが

ここまで来ました(*^^*)

ファスティングにチャレンジです！

ファスティングすなわち断食でありますが、6日間実践しました。

煙草もNGなので私の場合は禁煙もプラスされます。。

まずは準備食を6日間、

既に玄米を食してたので、揚げ物や肉類を抜いて段々と流動食に・・

お粥だとすぐ空腹になりますが我慢です。

今考えると準備食が結構きつかったかも(・・;)

喫煙の方は、

目覚めてすぐに一服してた癖もあり

思わず探してしまう・・我慢です！

何か一段落するたびに一服の癖が・・

ここは水を飲んで、

ファスティング成功目指して我慢でありました。(>_<)

そして完全に食を断ち6日間！

水と酵素だけで過ごしました。

酵素は一日3回に分け食事時にチビチビ飲みました。

水しか飲まないので味に飢えているのか

不思議な味の酵素を飲むのが楽しみでした。

空腹感はと言いますと、まったくないわけではないけど、

思ってたよりは大丈夫な感じで水があればOKでした(^^)v

タバコは気になるけど、

固形物を何も食べずに毎日過ごしてるのが驚きで

どうでもよくなってきましたｗ

そして6日間無事に断食完了！

昨日から回復食を食べてます。

回復食の一発目はスッキリ大根、

昆布で煮た大根と、そのだし汁に梅肉を入れて飲む、、

食のありがたみを感じるほどの美味しさです。

あと３日ほどお粥を食べて段々と普通の食事にしていきます。

体重も69.5Kでしたが、ファスティング後は

6.5キロの減量です。

そしてお腹の脂肪もスッキリペッタンコに(*^^*)

デトックス効果はこれから感じるのかな？

とにかく6日間やりきった～。。。。。

煙草も気にならなくなったので止めてしまおうと思ってます。

最初誘われたときは、6日間も食べないなんて無理、、

と思い断りましたが、

知り合いが挑戦した感想を聞き実践してみることに、

正直どうなるのか想像できませんでしたが、

チャレンジしたから分かる感覚・・としか感想を伝えられません。

なかなかいい体験だと思います。

こんにちわ、新建エクスプランニングの川端です。

桜もすっかり葉桜になってしまいました。

のんびり花見という訳には行きませんでしたが

ウオーキング中やゴルフ場できれいな桜を堪能できました。

この季節に当たり前のように咲く桜

今年は朝一番にウオーキングしてたので

冬の寒くてシーンとした景色が一気に変わったのを感じた桜でした。

自然の多いい田舎ですからね（笑）

来年は桜の木の下で、

の～んびり花見でもしたいものです。

週末打ち合わせのお客様、ありがとうございました。

引き続きよろしくお願いいたします。<m(__)m>

こんにちわ、新建エクスプランニングの川端です。

早朝ウォーキングには最高の季節であります。

散歩中に見えた遠くの公園の桜が散れば、

散歩コース頭上の桜並木が満開に花を咲かせました。

歩きながらの撮影でボケてますｗ

そして竹藪の地面から頭を出しているのは・・

タケノコです。

自然の恵みって凄いですね(*^^*)

そして今日は少し荒れた天気

こんな日に現れるのは・・

虹です。

凄い！　虹の付け根？でいいのかな(^^;)

とにかく、虹がすぐそこから始まってますよ。。

朝一番から最高の景色を見てまいりました♪

本日も頑張っていきましょう！

こんにちわ、新建エクスプランニングの川端です。

悪天候の日が多いい年ですよね～

桜も土砂降りの雨で、

きれいな満開を見過ごしてしまったという人も多いいのでは？

心配していた天気も最高の晴れ間に見守られ、

業者さんとのゴルフコンペを楽しんでまいりました。

この季節、とにかくゴルフ場がキレイです。

芝生も茶色から緑に変わり、

山の上なだけに桜が丁度いい感じ！

これでスコアが良かったら言うことなしなんですけどｗｗ

アウトドアに最高の季節到来です♪

皆さん楽しみましょう(*^^*)

こんにちわ、新建エクスプランニングの川端です。

今年も桜の季節がやってまいりました。

ウオーキングの最中に桜の花が一か所にまとまった綺麗な場所があります。

城山湖畔の水の苑池という場所です。

毎年歩いて花見に行ってる場所ですが、

今年は雨が多いいので早く散ってしまうのでは、

と少し心配もありますが、

朝一番にこの景色が見えるのも

なかなか良いものです。

この写メを撮った場所も桜並木になってるのですが

こちらの開花はイマイチ、、

距離的にはそれほど離れていませんが、

この違いはいったい何なのでしょうか？

そんなことを考えながら歩いてきました。

そして結論は、

時間差で桜並木の開花も楽しめるからラッキーです。(*^^*)