新建ブログ

こんにちは、新建エクスプランニングの川端です。

夏から始めた早朝ウォーキングですが、

雨の日以外は今のところ頑張れてます。

腰痛が切っ掛けで筋トレから始まり、

ウォーキングもいいと聞き始めたのですが、

身体を動かすことは良い事だと知っていましたが

実践して間違いなくいい事だと言えます(*^^*)

今年は寒暖差の激しい冬なので、

ギックリ腰になる人が増えてるとか・・・

わたしも毎年腰痛に苦しんでいましたが、

今年はちょっと違和感ある程度で済んでいます。

やっぱり体を動かすことは健康に繋がるのですね！

間違いなくお勧めできる早朝ウォーキング

なんか寒さにも強い身体になったような気もします。

それと毎日のように変化する景色や空気感がいい感じですよ。

今は、朝五時に玄関出る真っ暗で、

こんなに星がキレイなんだと空を見上げながら歩き始めてます。

朝五時半ごろ同じ場所から撮影した写メです。

上が先日、下は10月ごろ

朝起きた時、夏は明るくて冬は暗いななんて当たり前の事ですが、

日々変化していくのを見ながらの運動もなかなか良いものです。

腰痛もちの方にはお勧めです。