新建ブログ
社長のひとりごと
ファスティングに挑戦。。
2024.04.24
こんにちわ、新建エクスプランニングの川端です。
朝歩いたり筋トレしたりと、最近健康を気にするわたしですが
ここまで来ました(*^^*)
ファスティングにチャレンジです!
ファスティングすなわち断食でありますが、6日間実践しました。
煙草もNGなので私の場合は禁煙もプラスされます。。
まずは準備食を6日間、
既に玄米を食してたので、揚げ物や肉類を抜いて段々と流動食に・・
お粥だとすぐ空腹になりますが我慢です。
今考えると準備食が結構きつかったかも(・・;)
喫煙の方は、
目覚めてすぐに一服してた癖もあり
思わず探してしまう・・我慢です!
何か一段落するたびに一服の癖が・・
ここは水を飲んで、
ファスティング成功目指して我慢でありました。(>_<)
そして完全に食を断ち6日間!
水と酵素だけで過ごしました。
酵素は一日3回に分け食事時にチビチビ飲みました。
水しか飲まないので味に飢えているのか
不思議な味の酵素を飲むのが楽しみでした。
空腹感はと言いますと、まったくないわけではないけど、
思ってたよりは大丈夫な感じで水があればOKでした(^^)v
タバコは気になるけど、
固形物を何も食べずに毎日過ごしてるのが驚きで
どうでもよくなってきましたw
そして6日間無事に断食完了!
昨日から回復食を食べてます。
回復食の一発目はスッキリ大根、
昆布で煮た大根と、そのだし汁に梅肉を入れて飲む、、
食のありがたみを感じるほどの美味しさです。
あと3日ほどお粥を食べて段々と普通の食事にしていきます。
体重も69.5Kでしたが、ファスティング後は
6.5キロの減量です。
そしてお腹の脂肪もスッキリペッタンコに(*^^*)
デトックス効果はこれから感じるのかな?
とにかく6日間やりきった~。。。。。
煙草も気にならなくなったので止めてしまおうと思ってます。
最初誘われたときは、6日間も食べないなんて無理、、
と思い断りましたが、
知り合いが挑戦した感想を聞き実践してみることに、
正直どうなるのか想像できませんでしたが、
チャレンジしたから分かる感覚・・としか感想を伝えられません。
なかなかいい体験だと思います。
社長のひとりごと
桜も一段落。。
2024.04.22
現場レポート
コンクリート洗い出し
2024.04.20
相模原市、町田市、八王子市を中心に住宅外構工事・エクステリアの設計施工専門店
(有)新建エクスプランニングの川端です。
飛び石のアプローチにコンクリートの洗い出しをしてきました。
飛び石の周りを掘り、型枠を設置・・
そしてコンクリートを打設して洗い出し仕上げに・・
枠を外してコンクリートの形に添ってタマリュウを植えて完成!
とんとん拍子に完成してしまいましたが、
洗い出しの流れは、
コンクリートの表面仕上げが終わったら
薬剤を巻いて次に朝に洗い流せば完成・・みたいな感じです(;^ω^)
写メでは分かりずらいですが、飛び石との相性抜群です!
タマリュウとの相性もいいですね・・
という事で、和風アプローチ完成です。
こちらでは、こんな↓コンクリートの仕上げもしました。
3Dコンクリート、岩肌仕上げです。
次回のブログに書きます(*^^*)
庭づくり・庭遊び
私達のアイデアで笑顔になれる庭づくり!
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社長のひとりごと
朝散歩。。
2024.04.17
現場レポート
外構植栽。。
2024.04.14
相模原市、町田市、八王子市を中心に住宅外構工事・エクステリアの設計施工専門店
(有)新建エクスプランニングの川端です。
新築外構工事が完成しました。
フェンスや門扉などは使わずに、
門袖とアルミポールをアクセントにしたオープン外構です。
袖壁には600×300角のタイルを貼りました。
この大きさのタイルは、
シンプルだけどお洒落で存在感があります。
袖壁の足元はガーデンロックと植栽でナチュラルに仕上げてます。
自然の石と植物の相性抜群ですよね。。
外構構造物が完成してから植物を植えると
ビックリするくらい外構の雰囲気が変わるものです(*^^*)
外構工事が完成しましたら
引き渡し時に工事保証書をお渡ししていますが、
植栽工事をしたお客様には「植栽リスト」もお渡ししてます。
植えた植物の特性や育て方などを綴ったリストになってます。
建物をより良く見せることが出来る外構工事、
その外構に植物を植えると、
一段と家がよく見えますよね(*^^*)
庭づくり・庭遊び
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